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b体育下载链接举办“轻舟已过万重山”研究生专题团辅活动
发布:   2024/06/07 11:41:45    浏览:
 

6月5日下午,由b体育下载链接研究生工作处和大学生心理健康教育中心共同举办的以"轻舟已过万重山"研究生专题解压团辅活动在王城校区公共教学楼AN404顺利开展。活动由毛伟伟主持,相关部门工作人员及联合培养研究生30余人参加了活动。

活动中张静以小品《导演的“心”事》为引,通过轻松幽默的形式探讨精神内耗现象,引导参与者理解并接纳自我内心的声音。六宫格绘画环节通过绘制图案或符号,引导大家深入思考。在分享环节,研究生们纷纷将自己的六宫格作品展示出来,表达了他们目前存在的问题、期待和愿景。

情绪曼陀罗环节是本次活动的一大亮点,参与者根据内心感受选择颜色,绘制情绪图像,并记录下心灵的触动。随后的蝴蝶拍冥想和腹式呼吸练习,让参与者在静谧中释放压力,达到身心愉悦的境界。活动尾声,大家纷纷分享各自的减压秘籍,以及团辅活动对自身产生的积极影响。

此次活动以科学引导与实践体验相结合,凭借其独特的设计和实效的干预,不仅帮助研究生们舒缓了压力,还提升了他们的心理韧性,为他们在学术道路上的持续前行注入了新的活力。



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